クロスメディアグループ株式会社のプレスリリース
ビジネス書・健康書を出版する株式会社クロスメディア・パブリッシング（東京渋谷区 代表：小早川幸一郎）は、2022年4月1日、TRFのSAMによる新刊『いつまでも動ける。』を発刊いたします。
本書では、60歳を迎えた現役ダンサーのSAMがジェロントロジー（加齢学）で学んだ知識と、自身が実践してきた健康メソッドをわかりやすく解説しています。ジェロントロジーとは、健康づくりと共に、医療や福祉制度、街づくりなど、高齢化する社会全体を考える学問です。年をとるにつれて、見た目や体力の衰えを感じ始めている方が心も体も見た目も若々しくいるためのヒントを得られる一冊です。
▪書籍情報
『いつまでも動ける。』
著者：SAM
本体価格：1,628円（税込）
発売日：2022年4月1日（金）
ISBN：978-4-295-40660-0
＜詳細URL＞
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4295406600/
楽天ブックス：https://books.rakuten.co.jp/rb/17031388/
| ＜トピックス＞ ・「ジェロントロジー」で手に入れる、心と体と見た目の若さの究極のバランス ・日常の動きも、ダンスも、一番大切なのは股関節？！SAM流の股関節トレーニングとは ・「ジェロントロジー」で180度変わる、日本の超高齢社会 |
- 出版の背景
SAMが出会った人生100年時代に必須の学問、ジェロントロジーとは
SAMが、自身の年齢による衰えを感じたときに出会ったのが「ジェロントロジー（加齢学）」でした。
「ジェロントロジー」は、健康づくりをはじめ、医療や福祉制度、街づくりなど、高齢化する社会全体を考える学問です。SAMは、いつまでも踊り続けるために、そして、これからの世の中のために必要な学問だと気づき、60歳を目前に米国の南カリフォルニア大学デイビススクールで学びを深めたのです。
日本は超高齢社会といわれて久しいですが、コロナ長期化による運動不足や疲労感から、急激に老いを感じ始めている人が増えています。また、人生100年時代、誰もが年のとり方に向き合っていかなければなりません。SAMは、「〝年をとることをポジティブに捉えられる学問〟であるジェロントロジーを知ってほしい」と語っています。
- 本書のポイント
・バランスよく手に入れる心、体、見た目の若さ
「いつまでも若くいたい」そう願う方たちに向け、ジェロントロジーの科学的根拠を使って、SAMが自身の「若さ」の秘訣を明かします。「実践ファースト」のSAMの価値観に基づき、まずは実践し体感してから知識を得る、という構成になっています。
・一番体の中で大事にすべきなのは実は股関節
人間の動きは股関節まわりの筋肉が肝。すべての筋肉を鍛えることが難しい人は、まず股関節まわりを鍛えることがおすすめです。本書では、３つの股関節に効くトレーニングを掲載しています。また、読者特典として、SAMが実演するトレーニング動画もご覧いただけます。
・ジェロントロジーで180度変わる日本の超高齢社会
一人ひとりが、ジェロントロジーで社会をとらえ、実践することで、より充実や生きがいを長く感じられる社会になります。 人はひとりでいるよりコミュニティのなかで生きるほうが健康を維持できるといわれています。本書ではSAMがとりくむダンス普及活動「ダレデモダンス」の実例を中心に、コミュニティの活用方法もご紹介しています。
- 【番組構成・記事編成で、下記のようなテーマをご提案いたします（著者との対談可能です）】
| ・「勉強嫌い」のSAM、米国大学でジェロントロジーを学ぶにいたった理由と経緯 ・SAMが教える心も体も、そして見た目も「いつまでも史上最高」でいる方法 ・SAMがイメージする「日本の明るい超高齢社会」とは |
- 本書の構成
はじめに 60 歳のいまが一番、心も体も自分史上最高
序章 いつまでも「自分史上最高」でいるために
＜第１部 実践編＞
第１章 運動
第２章 食事
第３章 睡眠
第４章 コミュニティ
＜第２部 知識編＞
第５章 ジェロントロジーの哲学
第６章 人間が年をとる理由
第７章 ジェロントロジーで社会を見る
おわりに
- 著者紹介（プロフィール）
SAM（サム）
ダンサー、ダンスクリエイター、ジェロントロジスト、美齢学指導員
南カリフォルニア大学デイビススクール ジェロントロジー学科通信教育課程修了。
1993年、TRFのメンバーとしてメジャーデビュー。コンサートのステージ構成・演出をはじめ、多数のアーティストの振付、プロデュースを行い、ダンスクリエイターとして活躍中。
2018年に行われた日産スタジアムでの東方神起ライブは、史上初3日連続計22万人を動員。総合演出で観客を魅了する。近年は、多くのダンサーオーディションを手がけ、自ら主宰するダンススタジオ「SOUL AND MOTION」でもレッスンを行っている。2016年には一般社団法人ダレデモダンスを設立、代表理事に就任。誰もがダンスに親しみやすい環境を創出し、子供からシニアまで幅広い年代へのダンスの普及と、質の高い指導者の育成、ダンサーの活躍の場の拡大を目指す活動を行っている。最近では、能楽の舞台にダンサーとして初めて出演した。
- SAMからのコメント
本書の編集担当は20代後半ですが、SAMさんに「ジェロントロジーを学び始めるタイミングに、早すぎることも遅すぎることもないですよ。20代でも80代でも、気づいたときが始めどきなんです」と言われ、本書の内容を実践するようになりました。既に体の衰えを感じている方はもちろん、そうでない人も早めに手にとっていただきたい一冊です。
- ご予約はこちら
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4295406600/
楽天ブックス：https://books.rakuten.co.jp/rb/17031388/