株式会社ＮＨＫ出版のプレスリリース
五木寛之さんによる待望の新刊『人生のレシピ 健やかな体の作り方』が、NHK出版より2月10日に発売になります。さらに、昨年10月から隔月で刊行された『人生のレシピ』シリーズが、多くの読者からの支持を受けシリーズ累計７万部を突破！ 大ベストセラー『生きるヒント』の令和版――この機会にぜひ３冊お買い求めください。
- 病とは「治す」ものではなく、「治める」ものです
高齢者だけでなく、現代日本人にとって切実な悩みとされるのが「経済（金銭）」「孤独」「健康」の３K。シリーズ３冊目となる今回は、その中から「健康」を取り上げます。
◆「はじめに」より抜粋
最近は人生百年時代といわれ、高齢になっても現役で活躍される方がたくさんおられます。私も昨年九十歳となり、最近は「健康法を教えてほしい」と聞かれることが増えました。
ただ私は、「健康」という言葉があまり好きではありません。人間はそもそも、生まれたときから何かしら病を持っているもの。実際、私にも体の不具合はいろいろあります。が、「一病息災（いちびょうそくさい）」などと言って一つくらい気になるところがある方がいい、と思っているのです。
ですから私のしていることは「健康法」ではなく「養生法（ようじょうほう）」と表現しています。イメージとしては健康法が科学的な情報であるのに対し、養生法は人生の知恵として生まれてくるもの、というところでしょうか。老いが現れやすい脚力・視力・嚥下（えんげ）力を中心に、いろいろなことを試したり、楽しみつつ日常の習慣にしているのです。
（中略）養生は、何かを克服しようと頑張るのではなく、おもしろがってやるのがこつです。こんなことをしたらこうなった、こうしてみたらどうだろうか、といたずら心で楽しむのです。それを突き詰めていくと、いろんな勉強になるんじゃないでしょうか。
いちばん肝心なのは、「自分の体と楽しんで向き合う」ということではないかと思うのです。俳句や川柳（せんりゅう）を趣味でやるのと同じように、「私の趣味は養生」と心の中でつぶやきながら暮らしているのです。
「養生は“身体語”を聴くところからはじまる」
「体が発する声に全神経を集中する」
「体によいから食べるのではなく、体が欲しているから食べる」などなど。
歯科以外70年以上も医者にかからず、健康を維持してきた著者が、独自に行っている養生法とは――。ぜひご一読ください。
◆本書第１章「人生百年時代の『健康』とは」を、NHK出版デジタルマガジンにて一部公開します。
病とは「治す」ものではない？ 五木寛之さんが語る、人生百年時代の生き方。（２月１０日公開）
https://mag.nhk-book.co.jp/article/22475
シリーズ既刊の一部公開はこちら（公開中）
https://mag.nhk-book.co.jp/article/15960
https://mag.nhk-book.co.jp/article/19169
- 内容
はじめに
第１章 人生百年時代の「健康」とは
第２章 養生という道楽
第３章 涙と悲しみの効用
第４章 現代人の食養生
第５章 私の体験的健康法
- 著者紹介
五木寛之（いつき・ひろゆき）
作家。1932年、福岡県生まれ。朝鮮半島で幼少期を送り、引き揚げ後、52年に上京して早稲田大学文学部露文科に入学。57年に中退後、編集者、ルポライターなどを経て、66年『さらばモスクワ愚連隊』で小説現代新人賞、67年『蒼ざめた馬を見よ』で直木賞、76年『青春の門 筑豊篇』ほかで吉川英治文学賞、2010年『親鸞』で毎日出版文化賞特別賞など受賞多数。ほかの代表作に『風の王国』『大河の一滴』『蓮如』『下山の思想』『百寺巡礼』『生きるヒント』『孤独のすすめ』など多数。
- 商品情報
書名：『教養・文化シリーズ 人生のレシピ 健やかな体の作り方』
著者：五木寛之
出版社：NHK出版
発売日：2023年２月10日
定価：935円（税込）
判型：A5判並製
ページ数：112ページ
ISBN：978-4-14-407292-5
URL→https://www.nhk-book.co.jp/detail/000064072922023.html
Amazon→https://www.amazon.co.jp/dp/4144072924
- シリーズ累計７万部突破！
書名：『教養・文化シリーズ 人生のレシピ 人生百年時代の歩き方』
著者：五木寛之
出版社：NHK出版
発売日：2022年10月11日
定価：935円（税込）
判型：A5判並製
ページ数：112ページ
ISBN：978-4-14-407288-8
URL→https://www.nhk-book.co.jp/detail/000064072882022.html
Amazon→https://www.amazon.co.jp/dp/4144072886
書名：『教養・文化シリーズ 人生のレシピ 孤独を越える生き方』
著者：五木寛之
出版社：NHK出版
発売日：2022年12月12日
定価：935円（税込）
判型：A5判並製
ページ数：128ページ
ISBN：978-4-14-407289-5
URL→https://www.nhk-book.co.jp/detail/000064072892022.html
Amazon→https://www.amazon.co.jp/dp/4144072894
