楽しく癒やし効果アップ！旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法 4/28(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

2024年4月28日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。

メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは「〜楽しく癒やし効果アップ！〜ゲンキの時間式・旅プラン」

ゴールデンウィークこそお出かけ！しかし、せっかくの旅行も過ごし方を間違えばリフレッシュどころか、疲れてしまったり体調を崩したりしてしまう事も…。そこで今回は、旅行医学の専門医に旅を健康的に楽しめる方法を教えてもらいました。

●あれば安心！旅行を助ける「3つの持ち物」

●移動のポイント

＜運転中のストレス軽減・集中力をアップする方法＞

＜移動中の車酔い対策＞

＜新幹線や飛行機での注意点＞

●オススメのレジャー＆食事

＜食事で眠気予防・疲労回復＞

＜物作りでストレス緩和＞

＜動物との触れ合いで癒やし＞

●満足できる食事のルールと翌朝の賢い過ごし方

＜「2口ルール」で食べ過ぎ予防＆満足感アップ＞

＜快適な部屋での過ごし方＞

＜朝の過ごし方で便秘・下痢予防＞

【放送日】2024年4月28日(日)

【時間】あさ7:00

【出演】メインMC：石丸幹二

サブMC：坂下千里子

【テーマ】「〜楽しく癒やし効果アップ！〜ゲンキの時間式・旅プラン」

【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。