音楽未経験でもOK。両手足を同時に拍子を取ることから始まる “リズム×身体”の新しい習慣が、自信と可能性を引き出す
ワクセル株式会社のプレスリリース
ソーシャルビジネスコミュニティ「ワクセル」（所在地：東京都品川区、主催：嶋村吉洋、総合プロデューサー：住谷知厚）が協力しているドラム＆パーカッショニスト伊藤達郎を講師に、「Drumming Exercise（ドラミングエクササイズ）」を2026年4月14日（火）の日程で開催します。
近年、自己成長やウェルネスへの関心が高まる中で、運動やマインドフルネス、瞑想を取り入れる人が増えています。
そのような流れの中、新たに提案されるのが、ドラムを活用したエクササイズ「Drumming Exercise（ドラミング・エクササイズ）」です。
本プログラムは、従来の“楽器を上達するためのレッスン”とは異なり、音楽経験の有無に関わらず、誰でも自分のペースで楽しみながら取り組める、新しい形の体験型エクササイズとして開発されました。
■開発の背景
一般的なドラムレッスンは、技術の向上や楽曲演奏を目的としています。
しかし、レベルが上がるにつれて動きは複雑になり、難易度の高さから途中で挫折してしまうケースも少なくありません。
「もっとシンプルに、誰でも楽しめる形でドラムに触れられないか」
「できる・できないではなく、“体験すること”に価値を置けないか」
そうした考えから生まれたのが、「Drumming Exercise」です。
■Drumming Exerciseとは
Drumming Exerciseは、ドラムを使いながら、リズムと身体の動きを組み合わせたエクササイズです。
特別な技術や知識は必要ありません。
手拍子と足踏みを同時に拍子を取ることから始める、誰でもできるシンプルな動きからスタートし、徐々に両手・両足を使いながらドラム本来のリズムに重ねていきます。
そのプロセスは、ヨガやピラティスのように、
自分の感覚に意識を向けながら、無理なく続けていくスタイルが特徴です。
■開催概要
・開催日時
2026年
4月14日（火）19:00~21:00
5月12日（火）19:00～21:00
6月9日（火）19:00~21:00
・開催場所：東京都 五反田：ライブレストランRocky
東京都品川区西五反田1-18-1-9F
Tel: 03-3491-8170
・参加費：大人 ¥3000 高校生まで ¥1500
※別途ドリンクオーダー制
https://forms.gle/7TgtBXj3PDguRWnx8
・主催：BLACKHAT STATION
■特徴と価値
・できることから始める設計
難しい動きを習得するのではなく、「今できること」をベースにリズムを作っていくため、初心者でも安心して取り組めます。
・アウトプット重視の体験
正解を覚えるのではなく、自分なりのリズムを表現することを大切にしており、続けることで自然と創造性が引き出されます。
・身体と脳の連動
両手・両足を同時に動かすことで、身体の協調性や集中力の向上にもつながります。
■期待される効果
Drumming Exerciseを継続することで、以下のような変化が期待されます。
・リズム感や身体感覚の向上
・頭と身体の連動性の強化
・自己表現力の向上
・「できた」という成功体験の蓄積による自己肯定感の向上
これまで「難しそう」と感じていたドラムが、
“楽しみながら自分を広げるツール”へと変わっていきます。
■以前参加者からのコメント
・初めて体験した時にやさしく丁寧に教えていただき、私にも出来るということに気付き、その後ダンスや歌に必要なリズム感が取れるようになることを目的で個別レッスンを始めました。
（20代声優・役者 女性）
・リズム感がなく、楽器が叩けるようになるとは思わなかったところを30分程度で感覚がつかめたことにビックリしました！
体感を通して学べることがとても新鮮で楽器がなくても練習出来る方法も教えていただきありがとうございました。
（30代経営者 男性）
実際に生ドラムが置いてあるスタジオに入って、あんなに大きな音を出すことが普通の日常や仕事では出来ない為、まだやったことない人は是非体感していただきたい！また沢山人がいる中でみんなで笑いながら楽しくやりながら交流も出来るのと、“働いてばっかりじゃない世界”を体験するのも本当に大事なことだと思います。
(40代 歯科衛生士 女性)
■開発者コメント
“ドラム出来るとカッコイイ!! でも上手くなるには練習が必要”音楽を志すにこれに越したことはありません。
しかし本来はもっと自由で、誰でも楽しめるものです。
Drumming Exerciseでは、技術ではなく“体験”に価値を置いています。
できなかったことが少しずつできるようになる過程そのものが、自信や可能性につながると考えています。
このエクササイズを通して、多くの方が自分の新しい一面に出会えることを願っています。
■今後の展望
現在は一台のドラムを用い、参加者が順番に交代しながらエクササイズを体験する形式で実施していますが、今後は専用スタジオの設立を視野に入れています。
複数台のドラムを配置し、参加者同士が同時にリズムを共有できる環境を整えることで、個人の体験にとどまらず、グループでの一体感やコミュニケーションが生まれる新たなエクササイズの場を創出していきます。
また、Drumming Exerciseが持つ「できることから始める」「成功体験を積み重ねる」という特性を活かし、障害のある方々や、さまざまな背景を持つ青少年の育成・成長支援にも貢献していきたいと考えています。
リズムを通じた体験が、自己表現や自信の回復、そして社会とのつながりを築くきっかけとなるよう、今後も活動の幅を広げてまいります。
