血糖値の乱れ「糖尿病」の第一歩…夏の食生活に注意！「糖尿病」予防・改善法 7/19(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

2026年7月19日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。

メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは『〜血管ボロボロ！認知症のリスクも！？〜夏に忍び寄る！糖尿病の恐怖』

日本人の成人の約6人に1人が罹患または予備群と言われる「糖尿病」。糖尿病の怖いところは、初期の段階では自覚症状がないこと。異変を感じた時には、取り返しがつかないくらい状況が悪くなっていることが少なくないそうです。進行すると血管を傷つけ、足の壊疽（えそ）・脳梗塞・心筋梗塞・認知症のリスクも高めます。糖尿病の判断基準となるのは、血液中の糖の濃度「血糖値」。血糖値は主に食事によって変動しますが、血糖値の乱れが糖尿病の第一歩。しかも、夏は冷たい飲み物やそうめんなど麺類中心の食事に偏りがち。実はこれらも血糖値の乱れにつながる可能性があるのだとか。そこで今回は、糖尿病の予防・改善法などを専門医に教えてもらいました。

●糖尿病の基礎知識

＜糖尿病はどんな病気？＞

＜糖尿病の診断基準は？＞

＜健康な人の1日の血糖値変動＞

＜糖尿病の発症リスクを高める「血糖値スパイク」＞

＜太っていると糖尿病になりやすい？＞

●血糖値の乱れが糖尿病に！？日常生活に潜む落とし穴

＜血糖値スパイクが起きている時のサイン＞

＜夏の食生活に注意！＞

●ちょっとの工夫で大違い！血糖値スパイク改善法

【放送日】2026年7月19日(日)

【時間】あさ7:00

【出演】メインMC：石丸幹二

　　　　サブMC：坂下千里子

【テーマ】『〜血管ボロボロ！認知症のリスクも！？〜夏に忍び寄る！糖尿病の恐怖』

【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。