株式会社ポニーキャニオンのプレスリリース
今回のDVDは、医療現場や多くの企業でも取り入れられている、＜マインドフルネス＞の要素をふんだんに盛り込んだ、新しいヨーガメソッド。
マインドフルネスとは、「今この瞬間、ありのままの感覚を丁寧に過ごす」ことに意識を向ける状態で、過去や思考、感情にとらわれない心を育成するもの。Google社やApple社、ゴールドマン・サックスなどの企業では、マインドフルネスの研修を積極的に用いるなど、世界中で注目されている。
マインドフルネスを用いた新しいヨーガは、ポーズひとつひとつを＜味わう＞丁寧なヨーガとなっており、じっくりと内面を味わい、呼吸にたっぷり時間をかけることで、美しいカラダはもちろん、安定した心も手に入れられ、今回のDVD1枚で、パワーヨーガとマインドフルネスを同時に味わうことができる。
今回のDVDには、綿本彰が3年の歳月をかけて構築した新しい呼吸誘導メソッドとマインドフルネス誘導をフルに行う80分バージョン、瞑想的な呼吸を省きしっかり動いてカラダをスッキリさせたい60分バージョン、時間がない人のおすすめの20分バージョンとありとあらゆるパターンのメソッドが収録。さらに見本のポーズは、初心者の方にもヨーガに慣れている方にも安心の2バージョンを用意。
さらに、今回は富士山・田貫湖の雄大な自然の中で行われるヨーガ映像となっており、目からも堪能できる。
こんな時代だからこそ、テレワークで疲れてしまった方、お家時間を運動で過ごしたい方、コロナ禍で心もカラダもリフレッシュしたい方に、綿本彰が5年ぶりに紡ぎ出すヨーガの集大成DVDとも言える本作、ぜひ試していただきたい！
●4つの新しい特徴
◇マインドフルネスをベースにしたまったく新しいヨーガスタイル！
通常のヨガでは、身体を丁寧に正しく動かすことを大切にしがちですが、マインドフルネスヨーガでは、ポーズ中に身体をただ感じることに重きを置き、長めの静寂を作ることで脳が深くリラックスします。
Doingベースのエクササイズではなく、Beingを大切にするマインドフルネスで、異次元の静寂が味わえます。
◇心地よい癒し音楽と共に味わう未体験の呼吸 ！
たっぷりと時間をかけて丁寧に呼吸を解放する新しい誘導メソッドによって、かつてないほどクオリティ高い呼吸を追求します。またBGMは、その呼吸を導くために綿本彰がプロデュースしたアルバム『癒しの呼吸』を使用する。
リリース以来Amazonでヒーリング部門1位を続けている楽曲を背景に、贅沢なメソッドを楽しむことができます。
◇パワーヨーガのワークアウト的な効果も健在！
通常のパワーヨーガよりはマイルドなものの、身体をある程度しっかり動かして得られる爽快感ももちろん健在。
通常のパワーヨガよりもゆっくり丁寧に動き、身体をじっくり感じながら限界付近までポーズを深めていくので、運動量の割にしっかりと効いて、練習後の爽快感を作り出します。
◇中国語の副音声を収録！
メイン音声として綿本彰による誘導の他、中国語の副音声も収録したお得なパッケージ。
＜作品情報＞
『綿本彰のやさしいヨーガ ～呼吸を感じて心とカラダをゆるめる～』DVD
発売日：2020年12月16日
価格：3,500円＋税
収録分数：本編160分（予定）
ドルビーデジタル・ステレオ／MPEG-2／１６：９LBサイズ／片面２層１枚／カラー／副音声：中国語／リージョンALL
発行：NHKエンタープライズ
販売元：ポニーキャニオン
(C) 2020 NHK ENTERPRISES
収録内容：レジェンド綿本彰がマインドフルネスをベースにした新ヨーガスタイル
◇心地よい癒し音楽と共に味わう未体験の呼吸
◇パワーヨーガのワークアウト的な効果も健在
◇中国の副音声を収録
●充実の80分プログラム
◇ヨーガフロー
子供/猫/下向き犬/足と手/太陽を仰ぐヴィンヤサ/半礼拝/英雄1/英雄2/三角/飛行
機/三角2/三角4/三日月/ラクダ/V/太鼓橋(アーチ)/プチV/無空
●ワークアウト重視の60分プログラム
◇ヨーガフロー
子供/下向き犬/半礼拝/英雄1/英雄2/三角/飛行機/三角2/三角4/三日月/ラクダ/V/太鼓橋(アーチ)/V/太鼓橋(アーチ)/プチV/無空
●毎日の日課に 20分プログラム
◇ヨーガフロー
月/太陽を仰ぐヴィンヤサ/英雄1/英雄2/三角/三角4/プチV/無空
公式HP：https://pickup.ponycanyon.co.jp/PCBE000056353/
～綿本彰 Profile～
日本ヨーガ瞑想協会 会長
健康デザイン研究所 CORE健康デザイナー
全米ヨガアライアンス 500時間ヨガ指導者トレーナー
幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ(インド伝承医学)を研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガ、瞑想の指導をスタート。
2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ(瞑想ヨガ)、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラ、ヴィパッサナー(仏教瞑想)など、様々なスタイルのヨガや瞑想を研修。
2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。
また2004年には、ケンハラクマ氏、兄の綿本哲とヨガフェスタを発起。アジア最大級のヨガイベントとなっている。
現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている。
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綿本彰 Instagram：＠akirawatamoto
https://www.instagram.com/akirawatamoto/?igshid=1sxcaif8oazw9
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