【レポ】空前のサウナブーム到来！都内の「完全個室サウナ」おすすめ5選

空前の大ブームとなっている“サウナ”ですが、最近は本格サウナを贅沢に一人で満喫できる完全個室サウナが続々とオープンしています。

本格フィンランド式サウナを楽しめる施設だったり、女性に嬉しいサービスが満載のサウナなど、様々なサウナが話題に！

今回はARETTO編集部で実際に行った都内にある個室サウナから、本当におすすめの5店舗をご紹介します。
サウナ初心者の方からヘビーサウナ―の方までぜひ参考にしてみてくださいね。

恵比寿駅から徒歩5分ほどの閑静な場所に2022年3月に誕生した、「ととのい」に「+α」を提案する完全個室サウナ『ひとりサウナプラス』。
事前決済の完全予約制で、全5室の個室が用意されています。

個室サウナはきれいで広々とした空間で、ゆったりとリラックスして、誰の目も気にせずしっかりととのうことができるのが魅力。
日本にも数人しかいないと言われているサウナ専門の職人による、檜の板張りづくりのハンドメイドのサウナ室でリラックスして過ごせます。

さらに各部屋には女性に嬉しいアイテムがたくさん用意されていますよ。
水風呂は“浴びる”式の水風呂で、シャワールームには毛穴の奥まで届くウルトラファインバブル（超微細気泡）を生成し、汚れを吸着してきれいに洗い流すという女性には大人気の高級シャワーヘッドが搭載。

さらにドライヤーは、髪の毛が早く乾く、かつツヤのあるなめらかな髪にしてくれると評判の『ダイソン』のドライヤーです。

朝9時から深夜2時まで営業しているので、お仕事帰りや、ふと思い立ったときに空き状況をHPでチェックして行けるのも嬉しいポイントですね。

『ひとりサウナプラス』
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南二丁目7番8号 ルジェンテ恵比寿 1階
営業時間：AM9時〜翌AM2時(最終受付AM1時、営業時間はいずれも予定)
基本料金：60分・3,800円/税込、90分・4,800円/税込、深夜(23時以降)60分・4,500円/税込
※全部屋１名様でのご利用のみ
※複数人グループでの利用不可
※予約時の事前精算

表参道駅から徒歩3分ほどの場所に2022年5月にオープンしたばかりの『パーソナル・サウナ KUU』。
「地・水・火・風と私 癒やしを超えた、自分回帰の空間へ」をコンセプトに、地・水・火・風を元にした施設・サービス・体験をすることができる個室サウナです。

全7室ある個室は、まるでラグジュアリーホテルに来たかのような気分になる高級感あふれる空間。
シャワールームにはハイブランドメーカーのアメニティや『ダイソン』のドライヤーが用意されているのも女性に嬉しいですよね。

こちらのサウナの特徴は、個室に設置されているこの「炎」。
ライトと水蒸気で炎を表現している炎ですが、炎の持っているリズム「1/fゆらぎ」には、心地よさや癒し、集中力アップなどの効果が期待できます。

炎をボーッと見ながらととのうことで、癒し効果は倍増ですよ。

『パーソナル・サウナ KUU』
住所：〒107-0061 東京都港区北青山3-9-2 AQUAビル1F
アクセス：表参道駅より徒歩3分
電話番号：03-5774-1356
営業時間：9:00～23:30
定休日：不定休
価格：5,500円/税込(70分)／リピート予約：5,170円/税込(70分)

乃木坂駅から徒歩８分ほど、西麻布に2022年2月にオープンした『3S ジブンサウナ』。
個室サウナですが、2人用も用意されているのでお友達や家族ともととのいに行くことができます。
※同性同士のみ

こちらのサウナの大きな特徴は、“ととのうため”に設計された「MUSIC」「LIGHT」「AROMA」の3つを自分好みにカスタマイズして楽しめるというところ。
全て自分好みにアレンジすることで、自分だけのオリジナル空間でリラックスできる、まさに“ジブンサウナ”。

セルフロウリュ完備のサウナ室は、扉を開けた瞬間ヒノキの良い香りが漂うリラックス空間。
本場フィンランドのような本格サウナを体感できるように、椅子は高めに設定してあるのも特徴です。

またシャワーのみの個室サウナが多いなか、『３Sジブンサウナ』には水風呂が完備されてます。
水風呂から出たあとは、光・音楽・香りを自分好みに調節しながら、ゆったり風に当たって、ととのうことができますよ。

『３S ジブンサウナ』
住所：東京都港区西麻布1-4-22　PRESTIGE西麻布B1F
営業時間：8:00～23:10（最終受付22:10）
基本料金：60分3900円 ［1人用］/80分4900円 ［1人用］/80分8400円 ［2人用］
※同性のみ利用可

原宿駅から徒歩７分ほどの閑静な場所に2021年11月にオープンした個室サウナ『マイサウナ 暖力』。
こちらの個室サウナは、休憩スペース・シャワー・水風呂・サウナ室全てのコーナーへの移動が1歩ずつでできてしまいくらいの超コンパクト空間！

メインのサウナルームは約2mのベンチが用意されており、横になることもできるくらい1人では充分なスペース。
「ロウリュ」が用意されているので、サウナストーンにアロマ水をかけて水蒸気を発生させ、室内の湿度と体感温度を自分好みに調節できます。

サウナのあとの「水風呂」は、12℃というキンキンに冷えた水温になっていて、入ればあっという間にととのうことができます！

サウナ後の照った体で水風呂にしばらく浸かると肌の表面にできる「羽衣」という薄い膜は、水が常に流れっぱなしの状態だと作ることができないそう。
水風呂が用意されている個室サウナでこそ味わえる特権ですよね。

『マイサウナ暖力（だんりょく）』
住所：東京都渋谷区神宮前3丁目21−21 とびたビル1F奥
営業時間：月曜 8:30〜4:30/火〜土・祝 7:00〜4:30/日曜 7:00〜24:00
利用料金：80分(5,400円/税込)・120分（8100円/税込）・深夜4時間半パック（8,800円/税込）

神楽坂駅から徒歩3分の場所にあるホステル『UNPLAN Kagurazakaの1階にある『ソロサウナtune(チューン)』。
本場フィンランドから輸入したサウナストーブによるサウナ室をひとりで贅沢に堪能できる日本初の完全個室サウナとして2020年にオープンした、現在の個室サウナブームの先駆けともいえるサウナです。

サウナ室にはフィンランド式ロウリュも搭載されており、自分の好きなタイミングで体験できます。

クールダウンの水は、チラー(冷却機)によって、1年中15℃前後を維持。
400口径のオーバーヘッドシャワーから大量の大粒の冷水を、さらにシャワーヘッドからはミストの冷水を浴びることで一気にクールダウンし、最上級のととのいを促進します。

サウナで充分リラックスしたあとには、併設されたカフェでクラフトビールやサウナ飯を楽しんだり、仕事をすることもできますよ。

『ソロサウナtune』
住所：〒162-0808 東京都新宿区天神町23-１(UNPLAN Kagurazaka1F)
アクセス：東京メトロ東西線「神楽坂駅」徒歩3分/東京メトロ有楽町線「江戸川橋駅」徒歩7分/都営大江戸線「牛込神楽坂駅」徒歩9分
営業時間：未定
利用料金：シングルルーム1名利⽤ 60分(3,800円/税込)・80分(4,800円/税込)
グループルーム最⼤3名利⽤(男女利用不可) 80分(11,400円/税込)

今や空前の大ブームとなっているサウナを一人でも楽しめる完全個室サウナを一挙にご紹介しました。
サウナは気になっているけどまだ行ったことがない初心者の方はもちろん、ヘビーサウナーの方まで、ぜひ参考にしてサウナライフを満喫してくださいね。